Porady dla kobiet

Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się odżywiające oraz ćwiczące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać przekształcających życie problemów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na jakie niewiasty w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

Informacje dla kobiet

Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko bądź rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości śmiałej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, które mogą prościej pękać. Damy mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Objawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby też spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, gdyż w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują między innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, by utrzymywać roztropną utratę masy ciała. Istotna jest także dieta zawierająca starczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją również pewne leki i odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub ewentualnie zaburzeniom równowagi hormonalnej.

Comments are closed.